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測量血壓時應注意以下要點: - 測量血壓前請放鬆，最好在量測前先坐下來休息10-15分鐘，等待心跳穩定後再進行測量。測量時保持專心，不要動或交談。 - 壓脈帶應與心臟同一水平，手心向上，不要緊握拳頭。 - 盡量選擇有靠背的椅子，腳着地，不可交叉腳。 - 測量前避免咖啡因、吸煙或飲酒。 - 請在每日固定時間測量血壓。 - 穿著薄身衣物時可直接量度，如穿著厚身的衣服或外套，須先脫下。 - 不要在短時間內反覆測量: 反覆測量會導致手臂充血，令測量結果不準確，每次測量應間隔3分鐘。 - 注意壓脈帶配戴是否正確，鬆動或鬆開會導致測量結果不準確。 - 避免在運動過後、洗澡過後或餐後量測血壓。 - 晨起後的量測，建議在上完廁所後測量,因為漲尿或有便意感時血壓較不穩定。