健康知识

按摩滚轮

浅筋膜是位于皮肤正下方的软结缔组织。它包裹并连接身体的肌肉、骨骼、神经和血管。肌肉和筋膜共同构成了所谓的肌筋膜系统。

肌筋膜释放是一种身体工作技术。练习者对软组织施加温和、持续的压力，同时对筋膜施加牵引力。它有助于缓解各种肌肉和关节疼痛，并提高灵活性和活动范围。

振动滚轮不仅有助于伸展肌肉和肌腱，还能深入那些难以到达的区域，有助于分解软组织和疤痕组织。

利用自己的体重在圆柱形振动滚轮上自我按摩，释放肌筋膜，打破激痛点，舒缓紧绷的筋膜，增加全身的血液流动和循环。

同时，不同的强度让你更轻松、更有效地进行深层肌腱放松。
如需更强烈的按摩，请尝试滚动带有模仿人类指尖的结节的强力球，以进行更深层次的按摩。