健康知識

按摩滾輪

淺筋膜是位於皮膚正下方的軟結締組織。它包裹並連接身體的肌肉、骨骼、神經和血管。肌肉和筋膜共同構成了所謂的肌筋膜系統。

肌筋膜釋放是一種身體工作技術。練習者對軟組織施加溫和、持續的壓力，同時對筋膜施加牽引力。它有助於緩解各種肌肉和關節疼痛，並提高靈活性和活動範圍。

振動滾輪不僅有助於伸展肌肉和肌腱，還能深入那些難以到達的區域，有助於分解軟組織和疤痕組織。

利用自己的體重在圓柱形振動滾輪上自我按摩，釋放肌筋膜，打破激痛點，舒緩緊繃的筋膜，增加全身的血液流動和循環。

同時，不同的強度讓你更輕鬆、更有效地進行深層肌腱放鬆。
如需更強烈的按摩，請嘗試滾動帶有模仿人類指尖的結節的強力球，以進行更深層次的按摩。