一種源自日本的按摩藝術
最近，我們在這個健康博客上談到了傳統中醫（TCM），這是最廣泛分佈的傳統醫學。傳統中醫基於源自道教哲學的假設，結合了許多歷史上不同的中國治療形式。
Shiatsu是什麼？
我們依然在亞洲，準確地說是在日本。Shiatsu是一種源自傳統中醫的日本按摩形式。這種按摩藝術可以通過指壓釋放身體中的阻塞能量，並刺激身體自身的自我療癒能力。“Shiatsu”翻譯過來是“指壓”。
“Shiatsu大約在100年前在日本發展起來。傳統上，Shiatsu是在穿著衣物的人身上進行的，通常在榻榻米上。自約40年前，Shiatsu也在西方國家建立起來並發展出自己的風格。”（來源：德國Shiatsu協會）
Shiatsu按摩使用手掌、手指、拇指和肘部的壓力，作用於沿著能量線的特定區域。這種壓力點按摩可以緩解緊張、釋放阻塞並增進整體健康。Shiatsu按摩的放鬆和平靜效果在面對壓力以及肌肉和關節的肩部、頸部和背部不適時尤其顯著。
指壓作為一種按摩技術，注重生命能量和身體的自我修復能力。透過啟動穴位，恢復生命能量的平衡。身體的自癒能力被啟動。
生命能量 氣 與12經絡
當我們身體健康時，我們的生命能量（稱為「氣」）會在遍布全身的經絡中自由流動。總共區分了 12 個主要經絡，每條經絡都分配到身體的不同器官或區域。
12條主要經絡分為陰經和陽經。陰器官（腎、肝、心、脾、肺）儲存、處理和調節純淨的能量。陽器官處理不純淨的物質，如未消化的食物、尿液和廢物。它們是：泌尿系統和膽囊、胃、小腸和結腸。每個陰部及其對應的經絡都與陽臟及其經絡直接相連。腎經與膀胱經、肝經與膽經、脾經與胃經、肺經與大腸經、心經與小腸經、心包經、所謂的三焦經組成一對經脈。
1.腎=陰
2.膀胱=陽
3.肝=陰
4.膽=陽
5.脾=陰
6.胃=陽
7.肺=陰
8.大腸=陽
9.心=陰
10.小腸=陽
11.心包=陰
12.三溫（非凡器官）=陽
Shiatsu促進健康
初步的身體症狀如感冒、頭痛、肌肉疼痛和消化不良可能是氣失衡的跡象。生活方式和飲食不當、缺乏運動以及情緒和身體壓力會干擾生命能量的流動。如果我們的內臟功能受到阻礙，可能會導致一系列疾病，如循環問題、疲勞、心臟問題、睡眠障礙、過敏、食物不耐受、牙齒問題和月經紊亂。
Shiatsu刺激並調和全身的氣流動，支持自律神經系統的功能，如消化、睡眠、循環、呼吸和月經。這反過來又有助於緩解壓力和與壓力相關的疾病。
在日本，Shiatsu被認為是一種促進健康的措施，承諾能治愈某些疾病。
Shiatsu的治療、教學和實踐
Shiatsu也用於醫療和健康目的，並在專業學校和私人機構的課程中教授。許多新的Shiatsu風格的代表生活在日本以外。當前的概念和實踐發展主要發生在西方國家。
自2015年秋季以來，Shiatsu已被認可為一種互補療法，但健康保險不會涵蓋這些費用。Shiatsu按摩的平均費用約為每小時55到70歐元。
重要信息 : Shiatsu不是一個受規範的職業，因此任何人都可以實踐Shiatsu。德國Shiatsu協會為其認可的從業者制定了高標準的培訓要求，這些培訓包括500小時的課程，持續時間至少三年。
然而，在某些情況下，例如治療椎間盤問題時，Shiatsu的措施（如在腰椎周圍施加壓力）需謹慎，因為這可能會使用到身體的全重量。如《南德意志報》所述，當脊椎被操縱時，即使是最仁慈的“替代療法”容忍度也會下降。
Shiatsu的替代療法
那些無法或不想支付高額費用的人可以考慮使用Shiatsu按摩器和Shiatsu坐墊。在傳統的Shiatsu按摩中，使用手指或身體重量對組織和肌肉施加壓力，以放鬆肌肉和緩解緊張。Shiatsu按摩設備也遵循這一原則。
Shiatsu坐墊模擬日本Shiatsu指壓按摩，配有旋轉和加熱的按摩頭。當你將頸部緊緊壓入這樣的坐墊時，按摩頭應該會深深壓入肌肉，進行揉捏，從而提供疼痛緩解。事實上，這些圓形按摩頭能夠放鬆肌肉。
頸部疼痛是壓力的警告信號
緊張和壓力會導致頸部和肩膀的緊繃。按摩坐墊NM 885提供必要的放鬆，無論是使用電池還是插電操作都非常方便。三個速度級別使按摩強度易於調節。紅光和加熱功能進一步增強舒適感！
MC 850 Shiatsu按摩坐墊為肩部、背部、腿部和頸部提供舒緩的Shiatsu按摩。憑藉靈活的座椅設計，若需要時可提供特別輕柔的按摩。兩個可選的速度級別和可開關的紅光及加熱功能確保個性化的按摩體驗。
MC 825 Shiatsu指壓按摩座椅覆蓋整個背部，提供放鬆的Shiatsu按摩。它具備三種可選的按摩強度和一個集成的點按摩功能。可開關的紅光和加熱功能提供額外的放鬆感。
NM 890頸部按摩器提供專為頸部區域設計的強效Shiatsu按摩。其揉捏動作和獨特的按摩頭讓你感受到真正的按摩效果，彷彿由真正的按摩師提供。
在這個頁面上，您將找到我們所有的高品質頸部按摩器，讓您在家中享受放鬆的時光。
事實上，坐墊和頸部按摩器施加所需的壓力來緩解緊張和黏結。按摩的健康效果絕不容小覷：電動按摩器還能刺激皮膚和肌肉的血液循環。然而：如果按摩變得疼痛，應立即停止。
保持健康，時刻放鬆！
重要信息
我們的帖子僅包含一般信息和建議。它們不旨在自我診斷、自我治療或自我用藥，並不替代就醫。
來源:
GSD, Society for Shiatsu in Germany
www.medicalnewstoday.com
Süddeutsche-Zeitung
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www.naturheilkunde.de