乐观者是否活得更长、更健康？
乐观者的生活不仅比悲观者长久且健康，他们还拥有更多朋友、更高的生产力，并享有更幸福、更充实的人际关系。春天的气息已经到来，如果新冠疫情终于结束，我们都将松一口气。在疫情持续的当下，我们必须保持乐观。这让我想起奥地利作家约翰内斯·马里奥·西梅尔（Johannes Mario Simmel）创作的虚构人物雅各布·福曼（Jakob Formann），他在1978年写下了全球畅销书《Hurra wir leben noch》（《我们还活着，真好！》）。
雅各布·福曼拥有强烈的生存意志。他出身贫困，曾在东方前线经历第二次世界大战，并在战后被俘，回到奥地利后，在动荡的战后年代中取得惊人的社会进步，最终达到社会的顶层。这个充满乐观的虚构角色成为1950年代最富有、最著名和最成功的人之一。
活力四射的1950年代
“就像公牛般的猛烈……哦，何等的幸福，何等的快乐……世界上最美好的事情，曾经、现在和永远都是：那里！还有那里。再到那里。”——雅各布·福曼在第一幕中的台词，摘自约翰内斯·马里奥·西梅尔的《Hurra wir leben noch》，德鲁默·克劳尔出版社，1978年。
有300万人读过并喜爱这部小说。对于雅各布·福曼来说，杯子从来不是半空的，而是永远是半满的。 1983年，彼得·扎德克（Peter Zadek）将《我们还活着，真好！ 》改编成电影，名为《Die wilden Fünfziger》（《疯狂的五十年代》）。主要角色由尤拉·库库拉（Juraj Kukura）饰演雅各布·福曼，彼得·克恩（Peter Kern）饰演弗朗兹·阿努施（Franz Arnusch），克里斯蒂娜·考夫曼（Christine Kaufmann）饰演纳塔莎（Natascha）。
经历了困难时期后，我们在 2021 年所需要的正是1950 年代的乐观和热情。
过去一年，我们都经历了艰难的几周月，有些人甚至受到重创。但这并不是低头的理由。达赖喇嘛曾说，正面的行为需要正面的态度。
让我们来看看维基百科对乐观的定义：“乐观（来自拉丁文的optimum，意为“最好的”）是一种以最佳的角度看待世界或情况的态度。”
这个词通常指一种愉快、活力四射和肯定生命的态度，这种态度由对未来的正面期望所决定。此外，乐观还表示一种哲学观点，即这个世界是所有可能世界中最好的，这世界上的一切都是好的和合理的，或者将会朝着更好的方向发展。
你能辨别出乐观者吗？
如何辨别真正的乐观者？他们是那些总是希望最好的人。你还可以通过他们的语言来识别他们，例如：“我们可以解决这个问题”，“没问题”，“会没事的”，“看起来没有那么糟糕”，“永远不要放弃希望”，或“明天又是新的一天”。所以，如果你遇到经常使用这些话语的人，那么你肯定找到了乐观者。
有一句适合的古德国谚语反映了这种心态：“不要因为玫瑰上有刺而生气，而应该因为刺上有玫瑰而感到高兴。
乐观是一种肯定生命的个性特征
换句话说，乐观者通常会用积极的眼光看待世界或发生在他们身上的事件，并使用正面的语言。他们也享受生活中的小事，对自己和他人的未来都有良好的预感。你可以学习这种思维方式。
你必须保持积极的思维来吸引积极的事物。世界上最古老的理论之一是普遍法则，这一法则指出，正面的态度和思维会吸引正面的事物，也就是说，类似的东西会相互吸引。罗马皇帝马库斯·奥勒留（Marcus Aurelius）曾写道：
“你生活中的幸福取决于你的思想性质。”而亨利·福特（Henry Ford）则说：“无论你认为可以还是不可以，你都会被证明是对的。”这一信念的追随者认为这是一个普遍原则，应该对“每个时刻”，“每个人”，“每种感受”和“每一个思想”都是有效的。
这一切也可以反向理解。正如亨利·福特所指出的，吸引法则不区分正面与负面思想。换句话说：如果你想到负面思想，你将吸引负面事物。事情就是这样运作的。
乐观者是否活得更长、更健康？
不难理解乐观者比悲观者更快乐，但这能科学证明吗？研究人员已经清楚地表明，乐观者不仅比悲观者更快乐，他们的生活也更长、更健康。他们摄取更多维他命，摄取的脂肪更少，并且运动更多。
在一项研究中，美国研究人员显示，乐观者更有可能较长寿。对生活持正面看法的人更有可能活到85岁及以上。
研究发现，最乐观的群体的85岁及以上的机会比最悲观的群体高出50%。对于男性来说，波士顿医学院的研究人员发现，这一差距高达70%。
这些结果发表在美国国家科学院院刊（“PNAS”）上。研究人员将乐观者定义为“相信好事会发生或未来值得努力，因为某些目标可以实现”的人。
研究还发现了什么？
研究人员怀疑乐观者还享有其他生活优势：波士顿医学院的共同作者劳拉·库班斯基（Laura Kubzansky）在新闻稿中表示“其他研究表明，乐观的人在情绪和行为的调节上表现得更好。他们在面对压力情况和困难时能恢复得更快，”
a在某些情况下，乐观者可能在社交整合方面表现更佳，这也可能对生命预期产生正面影响。
根据研究，乐观部分是遗传的，但也可以学习，首席作者路维娜·李（Lewina Lee）在新闻稿中表示：“这项研究对公共健康具有重要意义，因为它表明乐观是可以延长人类生命的心理因素之一。有趣的是，我们可以影响自己的乐观程度。有一些非常简单的方法和疗法可以达到这一目的，”。
尽管有这项研究，研究人员仍不确定为什么悲观主义会缩短寿命。然而，他们怀疑是压力在作祟，对身体造成影响。
乐观者是否比悲观者更快乐？
对这个问题的明确回答是肯定的。简而言之，乐观者对自己和周围环境更满意。他们不会过度担心，并且几乎总是对未来充满信心。乐观者的生活不仅比悲观者长久且健康，他们还拥有更多朋友、更高的生产力，并享有更幸福、更充实的人际关系。
悲观者往往只看到生活中的危险，害怕失败，而乐观者即使面对重大挑战和危机也不会放弃希望。他们相信“有志者事竟成”，并相信一切最终会好起来。正是这种态度使得乐观者更快乐、更知足。
悲观者也更容易气馁，放弃得更快。乐观者勇于面对挑战，而悲观者则很快陷入绝望，最糟的情况是抑郁。大量心理学研究表明，乐观者即使面对更大的困难也不会气馁。他们更自信，且鲜少遭受担忧或困扰。
科学已经证明，以积极的眼光看待生活有许多好处。那么，我们可以给予悲观者什么建议呢？你无法控制生活中的一切；挫折和成功一样都是生活的一部分。你应相信自己，感恩你所拥有的。
我们应该像温斯顿·邱吉尔那样看待世界：“悲观者在每个可能性中看到问题，而乐观者在每个问题中看到可能性。”
让我们期待美好的春天、令人振奋的夏天，期待能够再次旅行，期待与朋友和家人相聚，去餐厅、圣诞市场，期待一个盛大的2021/22年新年。我们还活着，真好！