隐形的危机
心血管疾病是最常见的死亡原因。根据2020年的数据，德国有约338,000人死于心血管疾病，主要是缺血性心脏病和心脏病发作，这些疾病占据了98万5千人死亡人数的三分之一以上。
心血管疾病也是欧洲人的主要死亡原因。早在2013年，欧盟就有约644,000人死于此类疾病。同时，法国和西班牙的致死率较低，这可能与更健康的生活方式有关。相对而言，拉脱维亚在欧洲的心脏病发作死亡率排名第一，达到每10万人就有461人。
冠心病是慢性疾病，根据世界卫生组织（WHO）的资料，它在西方工业化国家中是头号杀手。冠状动脉的狭窄导致循环障碍，最坏的情况下可能导致心脏病发作。心脏病发作发生在当冠状动脉被血栓堵塞时，随之而来的是心肌的一部分无法获得氧气供应。
40% 的受影响者在第一天内死亡，其中近一半死于心脏猝死。长远来看，组织疤痕可能会导致心肌无力，特别是在大面积心肌梗塞的情况下。
这正是值得我们深入探讨的原因。尽管心脏在心脏病发作时会突然且完全出乎意料地出现事故，但科学家发现，通常在发作前约四周会出现警告信号。不幸的是，这些信号常常被忽视。
心脏病发作的初期征兆是什么？
心脏病发作的典型征兆包括：胸部强烈的紧缩感或压迫感，胸骨后的刺痛、烧灼或压迫痛。疼痛可能放射到左臂或右臂、背部、颈部或上腹部。
患者可能非常不安（有濒死感），面色苍白。
如果在几小时内未恢复血流，一部分心肌组织会死亡。患者突然倒下，失去意识，心脏停止跳动——突发心脏死亡发生。据估计，约一半由心血管疾病引起的死亡可归因于突发心脏死亡。
为了确认心脏病发作的诊断，医生会开立心电图并分析心脏的电流。 “然而，确诊心脏病发作的主要标准是所谓的肌钙蛋白检测”。
肌钙蛋白参数的检测
肌钙蛋白是检测心脏病发作的最重要参数。与其他参数相比，肌钙蛋白值会较早上升，即在血管阻塞后大约3小时，并且在血液持续并可测量几天。肌钙蛋白值越高，心脏病发作的可能性越大。
肌钙蛋白是一种当心肌受损时进入血液的蛋白质，因此可以在血液中检测到。
心脏病发作的倾向是否具有遗传性？
遗传性是无法影响的风险因素之一。在有遗传倾向的家庭中，冠心病和心脏病发作的风险在很大程度上是遗传的。心脏基金会指出，在这种情况下，控制风险因素特别重要且有效。
在最新的一项研究中，大多数心脏病发作发生在68到76岁的男性中，而女性的心脏病发作主要发生在76到84岁之间。但年轻人也可能会有心脏病发作。基本上，随着年龄的增长，风险会增加。然而，20岁时也可能发生心脏病发作。
原因之一可能是动脉硬化的早期发展。动脉硬化是一种血管疾病，动脉因沉积物而变窄。这可能减少血流，或在最坏的情况下完全阻止血流。事实上，在20到30岁之间的情况下，这种情况是相对罕见的。
每年约有30万次心脏病发作，统计上存活的机会约为85%。但接受介入治疗的心脏病患者中，约四分之一在五年后已不再存活。
除了患者的年齡和心臟梗死的嚴重程度外，長期死亡率還取決於身體質量指數。
隐形的心脏病发作
在隐形心脏病发作的情况下，死亡率甚至更高，因为它通常难以被识别。隐形心脏病发作的患者并不会感到明显的症状，这使其更加危险，因为未得到治疗。基本上，隐形心脏病发作的过程与有症状的心脏病发作相同——只是缺少胸痛、紧缩感、呼吸急促、恶心和冷汗等典型症状。由于循环障碍，部分心肌死亡，二次疾病的风险增加。
快速行动是关键
如果亲属、同事或偶然在场的人出现心脏病发作的征兆，则应迅速而冷静地行动，不要浪费时间。立即拨打急救电话（112或当地急救号码），并告知您的姓名。生存心脏病发作的可能性在于及时的临床治疗。没有医疗帮助的情况下，存活的机会仅约为40%。
注意饮食
如果您得到足够的运动，避免压力，饮食均衡，并关注血压，那么您已经做了很多正确的事情。心脏病筛查也有助于早期检测心脏衰竭、高血压或血管收缩等疾病。
汉斯·豪纳教授解释道 “绿茶在某种程度上可以降低心脏病发作、中风和高血压的风险”。这也可以解释为绿茶对脂肪代谢（脂质代谢）和糖代谢（葡萄糖代谢）的积极影响。香蕉在许多方面都是奇妙的疗法，包括对心脏的好处。一根香蕉（110克）含有432毫克钾。钾有助于降低血压，稳定血液循环，从而减少心血管疾病的风险。
最近一组澳大利亚科学家发现，定期食用酸奶对心脏有保护作用。燕麦也含有大量的可溶性纤维，这些纤维来自全谷燕麦，能减少身体吸收的胆固醇。研究显示，这有助于降低胆固醇，减少心脏病的风险。
喜欢每周食用半把坚果的人更有可能降低心血管疾病的风险。因为坚果提供有益的脂肪酸，并含有心脏保护成分，如维他命E、叶酸、膳食纤维和次要植物化合物。草莓、覆盆子、黑莓和蓝莓对心脏也有益。根据研究，定期食用牛油果对高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平有积极影响。这一切都要归功于其高含量的不饱和脂肪酸。
苹果对心脏有益。加州大学的研究结果发表在《药用食品杂志》的冬季期刊上。研究显示，苹果的作用与红酒和茶相似：作为抗氧化剂，它们促进了坏胆固醇（LDL）的降解，这导致动脉硬化。
对生活的热情至关重要
德国心脏基金会主席和柏林心脏病专家迪特里希·安德森发表了一个惊人的声明，让我们感到惊讶。当被《世界报》问及“您最喜欢的建议是什么？”时，他回答：“人们应该多享受生活！有研究表明，经理人并不是典型的心脏病发作患者。相反，更容易受到影响的是那些对自己不满足的人。他们是脆弱的群体。缺乏生活的热情会使人变得生病——并促使心脏病发作。因此，我建议每位患者：保持生活的热情。”
这是一个美好的结尾。祝您健康，保持生活的热情。
来源:
herzstiftung.de
Herz – Planet Wissen
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