一种源自日本的按摩艺术
最近，我们在这个健康博客上谈到了传统中医（TCM），这是最广泛分布的传统医学。传统中医基于源自道教哲学的假设，结合了许多历史上不同的中国治疗形式。
Shiatsu是什么？
我们依然在亚洲，准确地说是在日本。 Shiatsu是一种源自传统中医的日本按摩形式。这种按摩艺术可以通过指压释放身体中的阻塞能量，并刺激身体自身的自我疗愈能力。 “Shiatsu”翻译过来是“指压”。
“Shiatsu大约在100年前在日本发展起来。传统上，Shiatsu是在穿着衣物的人身上进行的，通常在榻榻米上。自约40年前，Shiatsu也在西方国家建立起来并发展出自己的风格。”（来源：德国Shiatsu协会）
Shiatsu按摩使用手掌、手指、拇指和肘部的压力，作用于沿着能量线的特定区域。这种压力点按摩可以缓解紧张、释放阻塞并增进整体健康。 Shiatsu按摩的放松和平静效果在面对压力以及肌肉和关节的肩部、颈部和背部不适时尤其显著。
指压作为一种按摩技术，注重生命能量和身体的自我修复能力。透过启动穴位，恢复生命能量的平衡。身体的自愈能力被启动。
生命能量 气 与12经络
当我们身体健康时，我们的生命能量（称为「气」）会在遍布全身的经络中自由流动。总共区分了 12 个主要经络，每条经络都分配到身体的不同器官或区域。
12条主要经络分为阴经和阳经。阴器官（肾、肝、心、脾、肺）储存、处理和调节纯净的能量。阳器官处理不纯净的物质，如未消化的食物、尿液和废物。它们是：泌尿系统和胆囊、胃、小肠和结肠。每个阴部及其对应的经络都与阳脏及其经络直接相连。肾经与膀胱经、肝经与胆经、脾经与胃经、肺经与大肠经、心经与小肠经、心包经、所谓的三焦经组成一对经脉。
1.肾=阴
2.膀胱=阳
3.肝=阴
4.胆=阳
5.脾=阴
6.胃=阳
7.肺=阴
8.大肠=阳
9.心=阴
10.小肠=阳
11.心包=阴
12.三温（非凡器官）=阳
Shiatsu促进健康
初步的身体症状如感冒、头痛、肌肉疼痛和消化不良可能是气失衡的迹象。生活方式和饮食不当、缺乏运动以及情绪和身体压力会干扰生命能量的流动。如果我们的内脏功能受到阻碍，可能会导致一系列疾病，如循环问题、疲劳、心脏问题、睡眠障碍、过敏、食物不耐受、牙齿问题和月经紊乱。
Shiatsu刺激并调和全身的气流动，支持自律神经系统的功能，如消化、睡眠、循环、呼吸和月经。这反过来又有助于缓解压力和与压力相关的疾病。
在日本，Shiatsu被认为是一种促进健康的措施，承诺能治愈某些疾病。
Shiatsu的治疗、教学和实践
Shiatsu也用于医疗和健康目的，并在专业学校和私人机构的课程中教授。许多新的Shiatsu风格的代表生活在日本以外。当前的概念和实践发展主要发生在西方国家。
自2015年秋季以来，Shiatsu已被认可为一种互补疗法，但健康保险不会涵盖这些费用。 Shiatsu按摩的平均费用约为每小时55到70欧元。
重要信息 : Shiatsu不是一个受规范的职业，因此任何人都可以实践Shiatsu。德国Shiatsu协会为其认可的从业者制定了高标准的培训要求，这些培训包括500小时的课程，持续时间至少三年。
然而，在某些情况下，例如治疗椎间盘问题时，Shiatsu的措施（如在腰椎周围施加压力）需谨慎，因为这可能会使用到身体的全重量。如《南德意志报》所述，当脊椎被操纵时，即使是最仁慈的“替代疗法”容忍度也会下降。
Shiatsu的替代疗法
那些无法或不想支付高额费用的人可以考虑使用Shiatsu按摩器和Shiatsu坐垫。在传统的Shiatsu按摩中，使用手指或身体重量对组织和肌肉施加压力，以放松肌肉和缓解紧张。 Shiatsu按摩设备也遵循这一原则。
Shiatsu坐垫模拟日本Shiatsu指压按摩，配有旋转和加热的按摩头。当你将颈部紧紧压入这样的坐垫时，按摩头应该会深深压入肌肉，进行揉捏，从而提供疼痛缓解。事实上，这些圆形按摩头能够放松肌肉。
颈部疼痛是压力的警告信号
紧张和压力会导致颈部和肩膀的紧绷。按摩坐垫NM 885提供必要的放松，无论是使用电池还是插电操作都非常方便。三个速度级别使按摩强度易于调节。红光和加热功能进一步增强舒适感！
MC 850 Shiatsu按摩坐垫为肩部、背部、腿部和颈部提供舒缓的Shiatsu按摩。凭借灵活的座椅设计，若需要时可提供特别轻柔的按摩。两个可选的速度级别和可开关的红光及加热功能确保个性化的按摩体验。
MC 825 Shiatsu指压按摩座椅覆盖整个背部，提供放松的Shiatsu按摩。它具备三种可选的按摩强度和一个集成的点按摩功能。可开关的红光和加热功能提供额外的放松感。
NM 890颈部按摩器提供专为颈部区域设计的强效Shiatsu按摩。其揉捏动作和独特的按摩头让你感受到真正的按摩效果，仿佛由真正的按摩师提供。
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事实上，坐垫和颈部按摩器施加所需的压力来缓解紧张和黏结。按摩的健康效果绝不容小觑：电动按摩器还能刺激皮肤和肌肉的血液循环。然而：如果按摩变得疼痛，应立即停止。
保持健康，时刻放松！
重要信息
我們的帖子僅包含一般信息和建議。它們不旨在自我診斷、自我治療或自我用藥，並不替代就醫。
來源:
GSD, Society for Shiatsu in Germany
www.medicalnewstoday.com
Süddeutsche-Zeitung
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www.naturheilkunde.de